隔熱紙

穿著合適的彈性襪 穿著合適的彈性襪，將下肢淺靜脈予以適當的壓迫，使下肢的淺靜脈能有異常擴張的空間，這是預防靜脈曲張最有效的方法。多走動 : 多運動以增加肌肉幫浦功能。維持適當的體重 : 肥胖會造成血液循環不良，並且增加腿部承受的重量。在不影響舒適性的範圍內，睡覺時將腳稍微墊高避免抽煙及酗酒。避免緊身衣物，以免使血液循環受阻，凝積在腿部。定期自我檢測 ( 利用 自我檢測表 ) 。避免站立不動或長時間靜坐，多喝水是最好的方法，不但能提高新陳代謝，也能增加跑廁所的機會。 1.您現在懷孕嗎22.您已經產後兩個月了嗎 ?23.您有服用女性荷爾蒙嗎 ?14.在長程的旅程中您的腳經常腫脹嗎 ?15.您有心臟方面的疾病嗎? .26.您有早產或最近兩個月有開刀手術嗎 ?27.您體重超過身高跟您相同人的 20%以上嗎?18.您在工作時通常是站著或坐著嗎 ?29.您有或者曾經有嚴重的疾病嗎 (例: 癌症)嗎?210.您通常穿緊身的衣服嗎，像是牛仔褲 ?111..您常穿高跟鞋嗎 ?212.您的父母有靜脈曲張嗎 ?113.您的家族病史中曾經有血栓形成或肺栓塞的案例嗎?114.您已經有血栓 /栓塞或血液凝結失調的情況嗎?3 總分為 1-3 ........ 您很幸運 !!您的危險指數是輕微型，建議您常作腿部運動 、戶外運動。補足水份。總分為 2-5 ........ 要注意嘍 !!您的危險指數稍嚴重，建議您每天穿上賽革華醫療彈性襪。並常運動且補足大量水份。避免酗酒。總分超過 5分 ........ 您是血栓的高危險群 !!由其維持坐姿不站起來走動超過 5小時。 請教醫師最好作預警的考量。這些可以包含醫療彈性襪的穿著及藥物的服用。.